Groupe Trail GUC Athlé
Saison 2023/2024
Les entrainements se font en groupe avec différentes propositions de séances complémentaires les unes par rapport aux autres pour permettre à chacun selon son niveau de progresser.
Les entrainements seront assurés par :
Attention la section est ouverte uniquement aux catégories espoirs, Seniors et Masters soit les personnes nées en 2004 et avant.
Pour les plus jeunes (née en 2005 et après) qui souhaites faire du trail, ils peuvent se joindre au groupe ½ fond jeune une préparation spécifique au trail peut être programmée pour les athlètes intéressés.
Nous proposons plusieurs créneaux d’entrainement ;
Le lundi le coach athlé santé du club : Sana vous propose une séance de condition physique et renfort musculaire spécifique pour les coureurs à Bachelard de 18h45 à 20h
Le mardi et le jeudi rendez-vous à Bachelard pour des séances spécifiques
Le mercredi autre créneau possible avec Sana, de condition physique et renfort musculaire de 16h30 à 18h à Bachelard
Le samedi sortie longue en nature à basse intensité (rendez-vous à 9h à Bachelard)
Le dimanche de novembre à février, possibilité de faire des sorties natures avec le groupe de ½ fond (travail en côtes) départ 10h à Bachelard.
La première séance aura lieu le mardi 5 septembre. Rendez-vous au bas des tribunes du stade Bachelard à 18h.
Possibilité de faire deux ou trois séances d’essais, avant de prendre une licence sportive. D’autres groupes existent au club (1/2 fond et loisirs running) qui en fonction de vos attentes sont aussi un choix possible* pour vous.
Pour les personnes intéressées une première compétition aura lieu le dimanche 1er octobre :
Le KM vertical à l’Alpe du Grand Serre
*Voir tableau des différents groupes d’entrainement
