Athlé Santé

La rentrée officielle sera le lundi 4 septembre ! Venez essayer!

Qu’est-ce que l’Athlé-Santé ? La pratique de l’athlétisme en dehors de la compétition, permettant de courir, de se renforcer et de prendre plaisir à faire du sport de 16 à 99 ans !

Où ? Majoritairement au Stade Bachelard.

Quels sont les créneaux ?

1) Renforcement musculaire / Cross-training / Metafit : Cette activité s’adresse à ceux qui souhaitent développer et entretenir leurs qualités physiques en pratiquant une activité ludique et dynamique. Ces créneaux sont principalement axés sur la préparation physique générale et utilisent fortement les principes de l’athlétisme (course, bondissements, sprint, renforcement musculaire avec charge, etc.) ainsi que ceux d’autres sports.

2) Course à pied : Que vous soyez débutant ou confirmé, venez courir en groupe et améliorer votre niveau en course à pied. Grâce à différentes méthodes d’entraînement (fractionnés, Fartlek, etc.), au renforcement musculaire spécifique du coureur et à des exercices techniques pour améliorer votre foulée, vous ne pourrez que progresser !

3) Sprint Loisir : Cette activité s’adresse à ceux qui désirent développer et entretenir leurs qualités physiques en pratiquant une activité ludique et dynamique. Ces créneaux sont principalement axés sur la préparation physique générale et utilisent fortement les principes de l’athlétisme (course, bondissements, sprint, renforcement musculaire avec charge, etc.) ainsi que ceux d’autres sports.

4) Trail Loisir : Venez vous initier et/ou progresser en trail avec nous.

5 ) Les midis du Guc : Course à pied et/ou Cross-training venez vous entrainer pendant votre pause ou jours de congé

Des questions ? contacter moi via mon mail: guc.athl.sante@gmail.com

ou par S.M.S au 06.17.42.29.26